Posted on Tuesday, November 28, 2006 11:00 PM
#☆我的所有文章 #留言板 #茶馆聊斋
拙帖《八卦》之后有些朋友留言，尽管这两天可能因为系统问题，发帖、留言时有不畅，还是见到诸友留言，甚慰：
# re: 八卦 Remove Comment 97133 11/27/2006 9:41 PM by 木瓜
八卦者，奇人也。
# re: 八卦 Remove Comment 97136 11/27/2006 9:57 PM by exiula
蔡先生的八卦友说得很有道理呀，
健身是一种乐趣，如果把健身作为一种目的，则很难坚持下去。
寿命长短有天数，这个我也相信的。
# re: 木瓜、exiula Remove Comment 97162 11/28/2006 12:47 AM by 菜地
哈哈
谢谢喜欢
俺喜欢八卦
60岁的人说徒步上10楼不喘
俺就不行
惭愧
# re: 八卦 Remove Comment 97170 11/28/2006 7:26 AM by 文兄
有意思。
蔡兄还在坚持游泳，真行。
八卦友所言多趣。
听说：练气功最好还是有高师指点，否则容易发生偏差。
# re: 八卦 Remove Comment 97205 11/28/2006 11:49 AM by feng
下水一气儿3000米,爽得很,身体倍棒.我还不行,有时间得练去.
# re: 八卦 Remove Comment 97214 11/28/2006 12:56 PM by 文兄
前些日子回燕山时,张宪告知现在也常游泳.
一气游多少?
两千.
多长时间?
大约四十来分钟.
行,佩服.
夏天时我游了几回,游两千没有一个多小时是不行的,而且感觉也很累.
蔡兄一气游三千,可见体能之好.
# re: 八卦 Remove Comment 97250 11/28/2006 7:26 PM by Melody
看来这位八卦先生对于养生之道还是颇有研究的。我爷爷都八十多了，现在走起路来还是健步如飞呢！倒也没练什么气功，也没游泳，就是爱散步。
# re: 八卦 Remove Comment 97273 11/28/2006 10:39 PM by 刘新华
前两天,又留不上言了,你那建筑拍得周正。
原来菜兄游泳这么厉害。
八卦有趣,养生之道有独特见解。关于泳姿我也那么游。
见到刘郎说他的泳姿也和八卦以及伟大领袖一个路子，羡煞。
见到 Melody 说她爷爷八十多了健步如飞，非常佩服。
瓜姐和 exiula 也同意八卦的说法，俺很高兴，俺也同意八卦的“谬论”，以为是至理名言。
feng 兄说“下水一气儿3000米，爽得很，身体倍棒。”文兄跟帖“蔡兄一气游三千,可见体能之好。”俺赶紧重新看了一遍《八卦》。印象在《八卦》中俺没有说游了多少米，重新看一遍，确实没说。
那feng兄何以说“下水一气3000米”，文兄何以给坐实“蔡兄一气游3000”呢？大概是俺曾经在别处吹牛，辗转传到feng兄和文兄的耳朵里了。
想起一则笑话：一位大书法家，见到有人随处小便，写了一个条“不可随处小便”，交给办事员去张贴。办事员另贴了一个条子，把书法家的墨宝剪裁拼贴后拓成条幅“小处不可随便”，贴到家中客厅里了。虽是笑话，但“小处不可随便”实在是至理名言。这不，当初一句大话，今日浪得虚名。
老实交待，近两年游泳十之八九游1000米，十之一二游2000米，很少几次游3000米。
当然，自信人生几十年，会当水击三千米。目前还可以做到，只是不能游的太快。文兄说张宪大约四十来分钟游2000米，俺大概也就这程度，游3000米大约要七十来分钟。
俺体会，健身和竞技是两码事，适度锻炼可以达到健身的目的，而竞技一般是为了夺锦标。俺游泳只为活动活动身体，所以一般不搞得很紧张很劳累，适度而已。
至于如何在有限的时间内更有效的活动身体呢？俺体会速度是一个很重要的指标。这是因人而异的。俺个人的体验是，用二十分钟游1000米比用一小时游2000米的活动强度还大。所以俺常用调控游泳速度的方法达到既节约时间又有效活动的目的。今天不在状态，就游的慢一点；今天状态不错，就游的快点；今天状态很好，就多游点，游快点。
俺大概有二十多年没游过长距离了，比如10000米。俺估计现在游10000米大概得用四个多小时。俺常去的泳馆是25米的池，一个来回50米，1000米二十个来回，10000米可是两百个来回呀。四个来小时数两百个来回，这可是很严重的脑力劳动，一不留神就得数瞎喽，所以俺一直下不了决心数一回。
健身的方式方法很多，因人而异选择适宜自己的方式就好。能游泳的未必能爬山，能爬山的未必能游泳，又能爬山又能游泳的，未必能像 Melody 她爷爷似的健步如飞，未必能像那帮老头老太似的扭仨钟头秧歌。不信您就试试，您还别自恃年轻，没有一点训练，没准一场秧歌扭不下来，您就散了架。就像《水浒》里说的，在岸上李逵把张顺打了个七荤八素，在水里张顺把李逵淹了个两眼翻白。
还可以把话题归到八卦兄的“谬论”上来，健身真的和寿命长短没有太大关系。俺知道一位前辈，当年他五十出头，是一方小区的长跑队队长。无冬历夏率领一帮人早起长跑健身。据传这位仁兄的家族没有活过五十岁的人，他非常健康的活过了五十岁。五十一二岁那年，一天长跑结束后，他感觉有点累，靠在树下歇会儿，从此没有站起来。真是“无常”。
健身吧，有条件应当适度健身，散步、郊游、徒步登楼，甚至唱歌跳舞都是健身，健身为了生活的健康一些。
祝朋友们都硬硬朗朗的！
北京时间：2006年11月28日 24:00 贴出
栏目：
留言板
、
茶馆聊斋
相关：
八卦