结婚生子是一般女性都要经过的阶段，我个人认为，只有为人妻、为人母后，我的人生角色才是完整的。但是，如果从美容的角度来说，这刚好是两个考验。婚姻，容易让女性争着做传统意义上的贤妻而被家务淹没；那么生子，就会由于有了一辈子的牵挂而迷失了方向。
从女性来说，生孩子是一件人生大事。对身体来说，也是调理的一个相当关键的阶段。坐月子的时候，如果调理的好，那么就为下半辈子的身体健康打下坚实的基础。否则，就会落下难以治好的病根。虽然说，比起癌症来说也不是什么大病，但是整天病焉焉的，你的皮肤肯定也不会好到哪里去吧，再说到时你也没心情来伺候皮肤了。
楼下有个阿姨，今年才50左右，风一吹过就觉得冷，是那种从骨头里透出来的冷，看遍中医和西医，都找不到问题所在。有一次，和我老妈闲聊，老妈问她，你是不是月子的时候没有弄好啊？她才恍然大悟。找到症结所在了，但是医生也和她说没有办法了。所以，老妈常告戒我，坐月子的时候千万别落下什么，否则那可是一辈子的事，而且是没有办法根治的！！有些女性可能以为没有什么，这些病都是当时没有发作的，因为你们的身体还年轻，抵抗力强。但是，年老了的时候，就会趁虚而入了。当然咯，如果调理的好的话，那就不一样了！简直是脱胎换骨哦！我有好些同事做完月子回来，都是脸蛋红扑扑的，皮肤光亮润泽。更有一位同事好象连脸上的斑点都少了很多哦！！更加不用说以前的什么豆豆之类的烦恼了。（呵呵，说的好象灵丹妙药似的，可惜，我只有一次机会，而且已经用过了。）
下面就谈谈在坐月子里所要注意的要点，给各位准妈妈参考！！
在怀孕期间,我们的皮肤护理主要是对抗斑点的产生,由于荷尔蒙的改变,使的很多女性的脸部产生了妊娠斑.一般来说,一旦产生,就很难消退的,我在心态篇里提到的那位同事夫人,应该就是属于这种情况了.即使这样,我们也要积极的采取措施应对,尽可能的使我们的脸上不要留有"光辉的痕迹".
1．怀孕的时候，最好在3个月的时候就开始用些天然的东西（比如茶花籽油）搽肚皮、臀部，这样能减少妊娠纹的产生。
2.注意防晒,用的护肤品尽可能的简单和天然,这样对宝宝没有伤害.护肤品要抗氧化的,这样可以最大限度的使皮肤不会有产生斑点的机会.我在孕期和月子里,就只用茶花籽油,没有用其他什么的了.
3.周期护理,我一直坚持到怀孕8个月的时候,才停止.
4.在月子里,吃的东西要注意活血去淤,我在下面有详细的介绍,从身体的内部减少斑点产生的可能.
在坐月子时,要注意以下几点:
1．坐月子时，最好请个有经验的月嫂帮忙，这样你会省心很多。虽然也可以让家里人帮忙，但是有些工作，开口叫家里人做总是不太好。比如，晚上照顾宝宝等，月嫂是24小时负责照顾你和宝宝的。如果你睡不好，是不会有精力来照顾自己和宝宝的。另外，月嫂也可以教会你一些照顾宝宝的和照顾自己的知识。我说的那位淡斑的同事请的就是我以前请的月嫂哦，呵呵。
2．尽量睡在床上，不要动那么多，不要多看电视。按照传统中医的看法，这时全身的骨头都是松的，全身的器官都要让它们慢慢的恢复过来。所以，坐月子，就是除了吃和上洗手间以外，就是躺在床上了。别以为很轻松，其实一点空也没有的。一会我再详细说。对于传统的东西，我是比较尊重的。
3．不要吹冷风，如果是空调，不要直对着吹，还要穿长袖衣裤，让身体关节不要被冷风吹着。休息的地方要干燥，洗澡要用热姜水洗，才能把身上的寒气去掉（因为失血太多，很容易得风湿）。为了下半辈子，我是宁可信其有的。
下面说说吃的方面，刚才说了，这时全身都处于调整阶段，最适合进补了，可以这么说，在这个月里，你吃什么大补的东西都不会上火！吃好了身体，才会有革命的本钱啊！！我的安排是一天5顿，这时大家就知道，为什么有人伺候我还觉得没有空了，每天除了吃以外，还有喂宝宝，剩下的就没有多少时间了。我当时算了一下，每3个小时就吃一次，然后喂一次宝宝，其实就剩下1小时休息，多累啊！！
1． 五更饭
就是早上5点起床吃饭，然后再睡回去。据说是以前穷人家没有大补的东西吃，只能是吃五更饭。我妈说，早上是肚子最好吸收的时候，所以吃五更饭的原理就在这里了。我吃的是广东这边的煲仔饭，等饭差不多好的时候，把调好味道的肉放进饭里闷熟。
2． 早餐
早上9点的早点，可以是一般的面包牛奶鸡蛋什么的，尽量不要甜的。
3． 午餐
正餐时，按照广东人的传统，我都要吃猪脚姜，就是把猪手、老姜、鸡蛋放到一锅红甜醋里熬，这个具有补血去淤（生小孩就有淤血在子宫，从而产生斑点）美容的功效。想要去斑的姐妹们要多吃一点哦！！肉皮的美容功效就不用我多说了，老姜驱风，鸡蛋补钙（连壳一起最好，不过很难吃，每次都是在老妈的监督下，硬着头皮吃的）。
4． 下午茶
这个时间可以吃点糯米酒，我的最爱，呵呵。可以放红枣，枸杞，还有糯米丸子（注意不要有糖馅的那种，中医认为糖里有风），有点象四川的酒糟子，味道很好的，可以当水喝。
5． 晚饭
正餐的另外一种主要的东西就是鸡，基本上我是每天都吃一只鸡，变着花样吃。呵呵，现在想起来，好恐怖哦！！
6． 夜宵
这时一般都是上炖品，有炖鸡，炖牛肉啊，还炖了一两次的鹿茸，哇，要是在平时啊，早就流鼻血了！！但是产妇吃是没有问题的。总的原则是，在做月子的第10天左右，就可以进大补的东西！！
以上是在饮食方面的建议，我家是按照传统中医的理念来坐月子的，可能有很多地方和现代西医的观点是不一样的，我可不敢拿自己的下半辈子开玩笑，有很多东西我都宁可信其有，而照老妈的吩咐去做，所以仅供各位准妈妈、姐妹们参考。
在妈妈大补期间，由于宝宝喝妈妈的奶水，所以会把妈妈的营养也吸收过来，所以有宝宝上火，而妈妈不上火的现象，希望各位新妈妈注意。
在坐月子期间，你会因为当了新妈妈而手忙脚乱的，根本没有时间去理会自己，所以这个时间的皮肤护理就应尽量简单，用点天然的润肤的东西就可以了。还有就是在生之前，最好就已经定好坐月子时候的菜谱，要不，到时侯，你是什么也顾不了的，即使有人在帮你，你也不觉得有空。还要准备有产后忧郁症的发生。
在一个新生命诞生的同时，我们才真正的从一个女孩转变成女人。我感觉，这时我的人生又翻开了新的一页，身心都有“重生”的感觉。
中国产妇应要好好坐月子》
时下，广州产妇坐月子越来越“西化”：雪糕，冰水，什么都吃，洗头、吹空调，一点都不讲究。中山大学附一医院中医科副教授秦鉴说，这是不对的，中国产妇就得好好坐月子，得好好进补，好好休息。
秦鉴说到一件事情，他有一位学西医出身的师妹，侨居美国，在美国顺利诞下女儿后，没有按照中国传统的坐月子要求去调补，相反还像美国产妇一样吃雪糕。结果，身体不适，越洋电话打到他家，说全身畏寒，穿短袖的季节还要盖厚厚的棉被，但又特别怕热，动则出汗，吃一顿饭浑身湿透！根据她描述的症状，秦鉴初步诊断为产后冒寒、阳气衰弱，予温阳祛寒、益气摄汗。经过一段时间的调养后，各项症状逐渐好转，现继续攻读博士学位。
秦鉴说，产妇坐月子在中国有悠久的传统，是中国医学在产妇保健方面经过漫长岁月的经验总结，有它的道理。
秦鉴告诉记者，人种不同，体质是不一样的，白种人比我们代谢高，肉食消耗多，性功能强，肾气旺，抗寒能力也强，他们的女人生完孩子后可以喝冷水，吃雪糕，衣着单薄，我们这边的产妇就不行了。
“中医对分娩前后的身体状况作了一个形象的描述：产前一盘火，产后一盘水。怀孕后期，孕妇体内有两个心脏在跳动，新陈代谢水平很高，吃的特别多，代谢废物也多，很容易上火。一朝分娩后，各种激素水平一落千丈，降到跟怀孕前的水平一样。产后的女人就跟虚脱了一样，表现为一片寒相，再吃雪糕，什么病就来了。”秦鉴说，中国女人生完孩子后就得大补，不能乱来。
具体补什么，有很多传统的经验，比如说，多吃鱼，吃鸡，用桂圆煲汤喝，菜里放姜醋，喝月子酒，还可以用一点活血通温的中药材。
“老祖宗传下来的就是对的，广州产妇坐月子不要乱来，”秦鉴强调说，具体来说，坐月子不能吹风，不能凉着头，洗头发可以，但要用热风吹干；不能吃西瓜，西瓜是凉性的，即使要吃，也要温热,并加一点姜;不能做体力活,等等。如果乱来,可以落下很多病根，如产后风、肚子疼、腰痛。 摘自《广州日报》
感觉中医和西医是两个完全不同的体系，理念有很大的不同。我就是按照传统的理念来坐月子的，所以我非常同意以上的观点！！前面月子篇，我已经介绍过了，在这里，我按照我的经验，再做一下强调和补充说明！！呵呵，希望姐妹们不要嫌我罗嗦啊！！！
首先，要注意的是水！！水是带有寒气的，所以，月子期间，产妇所用的所有水，包括喝的和用的，都不能是白开水，更加不能是冷水！！喝的，可以是炒米水（就是把米放到锅里先抄熟，然后再加水煮），或者是月子酒（就是糯米酒）；用的，应该用热姜水，洗头发，洗澡都是。
然后，就是吃的东西！我在后面的大补篇里有介绍的，包括糯米酒的吃法和姜醋的做法，在这里就不重复了！！重点说说水果和蔬菜。水果不要吃性寒的，只能吃性平的，比如苹果，橙子。我在月子里就吃这两样，而且还是要加温以后才吃，其他的都不敢动！象西瓜，香蕉这些性寒的水果，是不能吃的。这里，要说说香蕉。香蕉，在西方医学里，是含有高能量的水果，所以是比较支持产妇生产以后吃的，补充能量啊！但是，我不敢，呵呵！！蔬菜方面，我就只吃菜心加姜炒，因为菜心性平，其他的蔬菜，不多不少带有点寒性的。
最后，就是要好好休息。可以打开窗户让空气流通，但是要注意穿好衣服，把关节都要盖好，尤其是空调房，不能直吹产妇。也可以到户外稍微的散步，不过最好是晒太阳的时候。不要多看电视和书籍，很容易会把眼睛熬坏的。晚上，最好宝宝给别人照顾。如果是喂母乳的话，让家人把宝宝抱给自己喂。
月子期间落下的病根是很难根治的，如果要治，最理想的就是在下次坐月子或者是小产的时候补回来，所以希望姐妹们能认真对待，为了自己的身体，