我的空间
要领:尽量使上半身贴近腿部
要领:双膝往下压
要领:如图仰面躺下,手心朝上,做腹式呼吸。
要领:膝盖要在同一垂直线上
要领:用大腿夹住一块毛巾效果更加
要领:靠墙,膝盖处呈直角。
要领:为降低难度,一只手撑住墙面。
posted on Thursday, November 23, 2006 4:31 AM #朝花夕识
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