最近开始学瑜伽。
动了学瑜伽的念头其实只是因为他的一句话。某天闲聊时，他忽然说：“你为什么不学学瑜伽呢？没准对怀孕有好处。”其实我早就知道瑜伽是来自印度的一种健身术，以前也曾经模模糊糊地想过，要不要去学学，赶赶潮流。不过念头往往转瞬即逝。现在既然他也提议练瑜伽，那我当然要试试了！
目标定下来，接着要考虑去参加哪里的瑜伽班。咨询了有丰富瑜伽经验的同事，她们说，瑜伽班有分高中低不同的档次。高档的瑜伽馆通常在市中心的商业大厦，每个班人数很少，可以得到老师充分的指点。但是比较贵，而且一般卖的是配套，例如几千元办一张卡，几年内随时可以去练。比较适合对瑜伽非常痴迷的，并且时间充裕的人。而普通的瑜伽班设在民众俱乐部(CC:community club)和社区运动馆(sports complex)，收费比较便宜。但是据说去CC的一般都是上了年纪的家庭主妇，所以教的动作都很简单。运动馆的情况会好一些，会有比较多的年轻女孩参加。最后我选择了一个离公司比较近的运动馆。我上下班时会经过那里，交通比较方便。
报名的过程不算复杂。先是浏览网站，看看时间安排和收费情况。果然收费并不贵，每周一节课，总共12节课，才85元。决定参加最近要开课的那个班，于是拨了电话过去说要报名。对方说，报名需要亲自来，不过现在人数不多，等开课那天再来报名也行。既然这样，我就乐得偷个懒，打算在开课那天才去报到。
然后是为练瑜伽置装。同事指点说，穿棉的运动裤就行了，长短皆可。至于上衣，最好是纯棉的T-shirt，而且是稍微紧身一点的，长一点的。因为做瑜伽时会有包括翻身在内的各种动作，如果衣服太宽松了容易走光。于是在附近的商场买了一条7分运动裤。至于T-shirt，衣橱里很多，就不用专门采购了。
第一节课因为要报名，所以提前半小时到达。发现这个班人数还真的挺少，才15个人左右，我是最晚报名的一个。在游泳池边的长椅上坐着等了好一会，老师和其他学员才陆陆续续地来到。
第一节课让我对瑜伽有了初浅认识。
瑜伽老师是一个年轻的印度人，黝黑精瘦，头上扎着花色头巾，目光如炬，炯炯有神。他用英语授课。不过，他知道我是中国人，每次看我对新动作很困惑，他会用简单的中文问我：“还好吗？”让人觉得很亲切。老师上课挺负责任的，如果看到学员的动作不正确，老师会主动走过来纠正。他会说，如果一个动作实在做不来，就不一定要勉强自己，可以稍稍修改一下动作，因为yoga is flexible。
照片上是瑜伽房。老师正在示范动作。我趁机拿出相机拍了一张。
练功房(dance studio)有一间课室那么大，其中一面墙上挂着大镜子。我们都面朝镜子，能从镜子里看到自己的动作。老师则背对镜子，面向我们。练功房的一角堆了很多的瑜伽垫(yoga mat)，所以每个人拿了一张垫子。当然，也有一些人是背了自己的专用瑜伽垫来的。
学员里面，大多数是不到20岁的年轻女孩，她们的柔韧性普遍很好。只有几个和我的年龄相仿，但是她们好像以前学过，所以动作比我规范多了。班上只有一个男的，而且是一个高个子的外国人，和我一样也是初学者。
老师先示范胸腔呼吸，说正确的呼吸很重要，并强调说是用鼻子呼吸，而不是嘴，用胸腔呼吸，而不是腹腔。
然后，老师教了一些基本动作，例如盘腿和金鸡独立。这些动作我都做得很别扭，觉得全身上下都痛。看来自己的柔韧性太差了，平时的运动太少了。
一个小时很快要结束了。但是在结束前还有个小小的放松时间。老师会把灯拉灭，把课室门打开一条缝，透进来一点点橘黄的灯光。教室里暗了下来，大家都安静地平躺在垫子上，深呼吸并闭目养神。这样过了3,4分钟，老师再把灯拉亮。大家起身坐在垫子上，盘腿并双手合十，一节课就结束了。
后来几周的课基本类似，只不过动作的难度一步步加大了。我对几个动作的印象比较深刻。例如摇椅式，躺在垫子上，双手抱膝，象一把摇椅一样来回摇。这个动作可以锻炼背部的肌肉和关节。还有老鹰式，单腿直立，另一条腿象螺旋一样绕在直立腿上，并且双手也交缠在一起，有点模仿老鹰的站姿。还有大鹏展翅式，左膝着地，右腿往后伸展，双手平举。这个动作对身体的平衡感要求很高，连老师也才坚持了几秒钟就东倒西歪了，惹来大家的一片笑声。
为了在家里也能练习瑜伽，我在体育用品店买了瑜伽垫。发现瑜伽垫还挺贵的，尤其是NIKE这种名牌。我觉得自己是新手，没必要买那么贵的，所以就挑了个普通的。周末会在家里放着轻音乐，练上半个小时到一个小时。因为每周的课都会教6,7个新动作，如果不在家里复习，很容易就会忘光的。
渐渐发现，练习瑜伽确实能有效地改变身体的柔韧度。记得第一次上课时很多动作做起来都会觉得剧痛，但是经过这几周的上课和平时的练习，有了很大的改善，很多曾经做不了的动作也开始做得不错了。例如金鸡独立，当时是歪歪倒倒，就算背靠着墙也站不住。现在不用靠墙，也能站得稳稳当当的。
练瑜伽还能促进身体的血液循环。每次练完一套瑜伽动作，都会满身大汗。再洗个热水澡，就会觉得通体舒畅，神清气爽。
教瑜伽是一件辛苦事，而且挣钱似乎不多。后来发现，瑜伽老师其实有另外的生财之道。有节课，中间休息的时间，老师给每个人发了一张宣传资料，原来是推销圣诞节去印度的瑜伽之旅。旅程共9天，会参观瑜伽圣地，会看雪景，还会在高山湖泊边练瑜伽，旅程内容很丰富。机票，食宿和交通费一起共计1600多元。老师说，希望大家踊跃报名，提早报名者(early bird)还会享受优惠价格。大家议论纷纷，看上去还真有几个感兴趣的。我因为圣诞节已经有活动安排了，否则也想去看看喜马拉雅山的雪景呢！
今晚要去上第七节课了，不知道又会学习什么新的花样呢？