快开学了，说说给孩子上学带饭盒的小tips。
在加拿大，多数学校都不提供午餐，也不提供热饭服务，所以给孩子带饭盒是每天一件重要的事情。
加拿大的冬天又冷又长，保温饭盒，保温袋是必备的。我准备了两个饭盒，预备孩子忘记带回来，好有个备用。平时也是轮换使用。保温饭盒下面有一个透明的塑料杯子，可以放水果等不需要保温的食品。保温袋也要大小合适，除了放饭盒，还要放水果，牛奶或者果汁，小零食什么的。如果带冷餐，比如三明治，可以直接放在袋子里。
我喜欢给孩子带热餐，特别是在寒冷的冬天，吃的缓和，身体也舒服。基本上以中餐为主，偶尔会带Pista。孩子正在长身体，所以每天的饮食不能马虎，也很少偷懒。
最近做了鸡肉卷，朋友说以后给孩子带饭可以做这个了。是个好主意，这个做起来很方便，营养又全面。这里介绍给大家。
首先是鸡肉，Costoco买现成烤好切好的鸡胸脯肉，味道很不错，$15.99一袋：
用的卷饼和色拉酱，来自SuperStone，其实Costco也有卖的。饼是全麦的，很健康：
莴苣，一大包，5棵，Costco买的，$3.99：
鸡肉卷做好了：
鸡肉卷再好吃，也不能天天吃，Costco买的东西都是大包装，保质期也不长，所以要尽快消灭掉。
莴苣用色拉油，放点儿豆豉，清炒一下，就是一盘清爽的蔬菜：
好像有点儿跑题了。还有一样东西可以介绍给有小孩子的妈妈们。在华人超市买的，好像是做日本寿司的干料，里面有很多好东西，紫菜，芝麻，各种海鲜干，取少许搬入刚出锅的米饭中，味道好极了。可以做成饭团，配上水果，很适合给小孩子们做午餐：
其实还有很多很多好的ideas，关键还是要孩子喜欢，孩子爱吃，另外要每天换花样，不然再好吃的东西总会吃腻的！当妈妈不容易啊！