Our Diet Can Help Save Our Life and the World:茹素心运动:

分享素菜谱、共建真心膳食与身心平衡

My Links

News

茹素由心开始

日记 分类

文章 分类

存档

Blog Stats

种下的安秋子

Tuesday, March 25, 2008 #

不时不食

孔子曰:食不厌精,脍不厌细。食饐而餲,鱼馁而肉败,不食。色恶,不食。臭恶,不食。失饪,不食。不时,不食。割不正,不食。不得其酱,不食。

老夫子的那一套,我们这些子孙能学到多少呢?其他先不谈,俺们就说说这“不时不食”。此“时”可以理解为季节。中国地大物博,每个季节都有每个季节的时令蔬果。最典型的莫过于杨梅和江南的黄梅季节了。
但是,据说我们现在可以不用看老天的脸色了。想什么时候吃什么,就在什么时候吃,冬天里面吃西瓜、黄瓜;春天吃南瓜;一年四季有茄子、番茄、胡萝卜。人,真是伟大呀!可准确的说,是无知的自大!

为何要轻蔑农业技术在蔬果种植上的伟大成就?为何要贬低食品加工工业对于蔬果的储存处里呢?难道,我们饭桌上食品丰富一些不好吗?
对于丰富的食品和滥食应该有所区别。有说人本来就是杂食动物。但是,杂食也不等于乱食。人还是需要理解食物,这与了解自己的身体体质一样重要。换而言,食物也有个性、品质。中医里明确地指出“药食同源”的思想,可偏偏我们就不爱听了。乱吃、滥吃的结果,就是再去医院买药吃!这倒是很符合医药事业的发展需求的。但是,吃药的最终是什么?归根结底还是要回到身体的平衡上来的。

“不时不食”的天、地、人相和谐,成为同一体的生存观。在具体上说,在四季中所生长的万事万物都秉承了天地之阴阳之气,在夏天里面结果的西瓜是寒性的。在秋天里结果的南瓜却很温润。虽然我们可以在四季里面看到黄瓜、西红柿、胡萝卜。但是,我们还是没有办法真正改变他们的秉性:即营养成分。研究证明,夏季上市的西红柿和黄瓜,维生素C含量是冬季的2倍左右;胡萝卜中的胡萝卜素含量,6月份时是隆冬时节的1.5倍。 
因为有了技术,鲜品的供应市场全乱了! 在年轻人中间,恐怕都不会晓得何时自然真正地提供我们何种瓜果蔬菜。还需要某些专家理清数据、出书来指导。实在是人自乱矣!

在我们忙着为眼睛、为舌而食的时候,我们的脾胃实在地在受苦,而我们的身体实在会营养不良!这是人所谓进步的退化



posted @ 5:19 AM | Feedback (0)

荠菜青笋松仁卷

枣子树可以说是沪上素菜馆的一面旗帜了。他们有道菜是豆腐衣卷的青菜上面加了松仁。我非常喜欢。所以,也就模仿来做做看。我选用的是荠菜、鲜竹笋和松仁莱做馅。
 Photobucket
有关这个豆腐衣,在购买的时候确实有些拿不定主意。因为有好几种,一种是厚百叶、还有香百叶(是有烟熏味的,非传统)还有就是这个上海人称做百叶皮薄张。我说我要做菜卷,卖家就建议我用薄的。这东西还是要尝试以后才明白到底是厚的好还是薄的好。

切一些鲜姜丁,放入竹笋丁和剁过的松仁中煸炒。油要多一些,因为荠菜是喜油的。放入盐、花椒粉等一些调味。荠菜开水烫熟后也切成丁,拌入。
处理豆腐衣,我是将百叶皮子放在蒸锅了面蒸了几分钟,这样可以保证食品卫生。
等菜凉了、豆腐衣凉了,就可以把两者卷成卷了。
其实,有两种卷的方式,一种是将料铺得薄薄的,一层层的卷。另一种,是将料堆在一起,用皮子将料完完全全裹在其中。
发觉最难的是切断装盆。因为有油,所以菜和菜不粘连在一起,切成小块后很容易就散掉了。后来,就且成中段,吃起来倒是很过瘾了。
 Photobucket

posted @ 4:19 AM | Feedback (0)

蜜烤鸡腿菇

Photobucket
看着图片绝对不要以为是鸡腿!这千真万确是一种菌菇。上一次,在超市中看到百灵菇。那东西虽然味美,价格却不菲。看到了,尝过了。就可以自己来做了。这两个鸡腿菇的材料价格是超市烹制品价格的五分之一。看来,这个生意的利润率非常可观!

在讲述方法前,请大家务必记住两件事情。第一,别看菌菇个大,新鲜的菌菇其中的水的比例具大。第二,细胞的渗析原理:中学的时候有没有做过洋葱染色实验呢?要是盐水的浓度高于细胞液的浓度,细胞液就会渗出来。

好了。记住了这要点就不会象我犯错误了。换句话说,这个要点是以一定的失败换来的,请看客们珍惜!

为何要用珍惜两字呢?因为当用汁水去腌制菌菇的时候,时间过久,菌菇里面的水就会渗出来,体积就会减小,白白浪费了。所以,建议不要用浓烈的汁水去长时间浸泡。

我用了李锦记的蒸鱼豉油(看过成分,绝对无荤)加罗勒和糖粉(其实不加也可以),腌了一个晚上。其实,一到二个小时就足够了。对了,菌菇一定要切滚刀。这样腌起来很入味。烤制前,在菌菇表面刷了些花生酱和蜂蜜。我是放在带有烤箱功能的微波炉里面做最后处理的,小火2-3分钟就可以了。若是家里面有西式的烤箱(Oven),可千万不要用那个处理,最好是用烤架(Grill)。因为,主要是将菌菇表面烤一烤就行了。其实在西方有把新鲜蘑菇生生地做色拉食用的,所以,不必烤透。水分失去反而不好吃了。烤制后,横着切、小心的切,就可以得到非常美味的素鲜了。比超市买来的更好吃!不信你也试试看!

Photobucket

posted @ 3:39 AM | Feedback (0)